育儿大师 - 宝宝有问题,专家来帮您
首页  >  专家观点  >  宝宝辅食干货,文末附食谱!

俄罗斯世界杯投注官网

2018-06-25 15:36:03
作者:优盼
来源:育儿大师
阅读量:2万

辅食,对每个宝宝都至关重要,很多妈妈都知道要给宝宝添加辅食,但是什么时候添加?宝宝该添加哪种辅食?如何添加呢?


    优妈作为一个过来人,亲身体验到辅食的学问真的很多,下面优妈就总结了妈妈们都想知道的辅食的问题。新手妈妈们赶紧学起来吧!最后还有辅食食谱放送哦!


未标题-7.jpg


辅食添加时间一定是妈妈们最关心的事,那么什么时候才是合适的呢?


有些专家说添加的辅食的时间是4~6个月之间都行,有些专家也建议6个月以后再添加辅食,优妈想说的是这个时间不是绝对的,而是要根据你家宝宝的发育情况,观察宝宝是否出现了添加辅食的信号。信号?还有这个东西吗?


这里优妈的回答是还真有!下面一起来看看给宝宝添加辅食的信号有哪些!


1、如果大人吃东西时,宝宝在一旁目不转睛地看着,表现出极大的兴趣,或者喜欢抓大人正要吃的东西。


2、宝宝的吞咽功能完善,挺舌反射消失。宝宝的舌头及嘴部肌肉发展至可将舌头上的食物往嘴巴后面送,一起来完成咀嚼的动作,而不会总将送到舌头上的任何食物都往外吐。


3、宝宝饿得快,即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次数,每天摄入的奶量达到1000毫升,或每次吃奶量超200毫升,也无法满足他的食欲需求,那就要开始添加辅食啦。


4、宝宝吃喝睡玩、大小便以及精神反应都正常,完全没有生病的迹象,但是却连续几天哭闹或有烦躁的表现,这时候就要考虑宝宝是否到了添加辅食的年龄。


5、宝宝一直都在吃母乳,但是近一两个月的身高、体重的增长都不太好,生长曲线过于平缓,不能达到正常标准,这个时候就需要添加辅食了。


所以,妈妈只要及时get到这些添加辅食的信号,就不用去纠结到底什么时候去添加辅食哦!


了解到什么时候添加辅食了,那宝宝的第一口辅食该加什么呢?


宝宝的第一口辅食没有特定的要求,但通常是建议添加强化铁的婴儿米粉


宝宝的肠胃发育还不完善,需要添加易消化并且不易过敏的食物,强化铁也很重要,特别是纯母乳的宝宝会很缺铁。


在吃奶前喂,米粉一平勺,用温水调成稀糊状,用小勺喂,压住下嘴唇送到舌面上,让宝宝慢慢体会全新的进食方式。刚开始宝宝可能还不太会吃,也觉得很新奇,妈妈们可以边喂边给宝宝做出咀嚼的示范动作,教会宝宝进食。


如果宝宝消化的好,大便正常,间隔3-5天可以增加米粉量,逐渐增多。如果出现了腹泻,大便食物残渣较多,可以维持原量,酌情减量甚至暂停辅食。


除了婴儿米粉,还可以给宝宝添加其他的食物。那么宝宝需要添加哪种辅食?怎样添加?


未标题-5.jpg


1.首先妈妈们要注意辅食的添加需要由一种到多种,由少到多,由稀到稠,由细到粗,循序渐进的添加,千万不要过于着急,辅食添加的同时也要呵护好宝宝的肠胃哦!


2.添加菜泥:米粉添加10天左右,就可以添加菜泥了。开始可以选用根茎类蔬菜、比如,胡萝卜泥、南瓜泥、豌豆泥都可以。每加一种要观察3~5天,有没有过敏表现。


3.添加果泥:水果的种类繁多,妈妈们不要着急一下给宝宝吃很多种,也要一种一种的添加,特别是对于芒果、菠萝等比较容易过敏的水果,第一次添加的时候一定要少量,水果可以用研磨碗或者料理机打成泥状,在两次奶之间喂一次。具体情况还要看宝宝的消化能力。最好先添加蔬菜泥,再添加水果泥。因为水果较甜,婴儿会较喜欢,所以一旦婴儿养成对水果的偏爱之后,就很难再对蔬菜感兴趣了。


4.添加蛋黄:由于蛋黄属于异性蛋白质而宝宝肠道免疫功能发育还未成熟,容易导致湿疹、过敏性腹泻。所以,建议7个月后开始喂蛋黄。


妈妈们可以分离出蛋黄加水搅拌均匀之后隔水炖,或者整颗鸡蛋煮熟之后取出蛋黄碾碎加水或者加到米糊里给宝宝吃,蛋白则更容易过敏,建议一岁以后再添加。添加辅食同时,奶量不能减少,不然,体重增加将减慢。


吃辅食,是宝宝人生中一个很大的里程碑。作为妈妈,心里都特别期待这个时刻,如果宝宝已经到了吃辅食的阶段,妈妈们就迫不及待得给宝宝做辅食了吧!下面优妈就给各位妈妈准备了几份食谱,赶紧学起来吧!


未标题-6.jpg


苹果米糊 

用料:苹果1个、米粉若干 

做法: 1、苹果洗干净切块、去核 

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟 

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥 

4、冲泡好米粉 

5、将苹果泥、米粉搅拌即可 

营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用


枣泥米糊 

用料:红枣3颗、米粉适量 

做法: 

1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟 

2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥 

3、米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀 

营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效


香蕉菜泥粥 

用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根 

做法: 

1、香蕉块与小米同煮 

2、西兰花下水焯去农药、切碎 

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可 

营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。


分享给好友

发表评论