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2019-02-18 19:47:40
作者:李强
来源:育儿大师
阅读量:4万

孕妇可以吃哈密瓜。哈密瓜鲜甜多汁,入口甜而不腻,能有效改善孕妈妈的食欲。哈密瓜中含有丰富的维生素、钙、磷、铁等矿物质,孕妈妈适当食用哈密瓜不仅能促进母体的内分泌和造血功能,还可以防治贫血。另外,哈密瓜所含的钙还可以预防俄罗斯世界杯投注官网佝偻病。孕妇吃哈密瓜的好处如下:


 补充钙质


 孕妈妈经常因缺钙而小腿抽筋,孕妈妈腹中的胎儿需要大量的钙,哈密瓜中含有一定量的钙,孕妈妈适当吃哈密瓜可以补充少量钙质。 


改善孕期浮肿 


哈密瓜中含有丰富的钾,钾可以增强血液循环,以维持正常心率和血压。孕妈妈吃哈密瓜可以帮助改善浮肿问题,并且还能提高孕期心脏的承受能力。


注意事项


但是哈密瓜含糖量高,患有妊娠高血糖的孕妇要慎吃。哈密瓜的含糖量极高,孕妈妈过多食用容易引起妊娠糖尿病,对孕妈妈本身和胎儿都不好,所以血糖高的孕妈妈要慎吃。


孕妇可以适量食用哈密瓜,但不要吃太多,因为哈密瓜含糖分比较高,而糖类在人体内代谢要消耗大量的钙,另外,哈密瓜偏寒凉,多吃还会导致腹泻。



*专家观点解释,不可替代专业诊断和处方,仅供参考。


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